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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) t$ v9 v% U( l+ g/ R* ^: W- |
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一、重视晚睡前的“晚餐” - y4 l% U6 o/ C& m, W$ P
, c) J/ N( k) G1 n0 L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ n8 _4 _/ s' s$ P$ O# Q 晚餐包括：
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f- k4 u+ {5 R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & O8 ]6 I$ Y; d9 R
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! g. ?5 k+ G0 ]$ d6 z二、给足充沛的水分 - ^& d3 P" \4 n( Z! _8 F1 e
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 E* t1 o3 \0 `+ a
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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; O4 _/ J8 s5 o& s! n; k! w三、喧嚣中的“镇静” ; c- D- s' F& O) O; g
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ {1 z+ E" x$ ` a$ \# x1 {9 G
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熬夜后的皮肤补救措施 ) k- d. z% H: p: F" J
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% V1 n. n. v) A/ L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 x4 K( R4 Y% @
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50