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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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" [' M" l* G; v1 D; ~! N+ `" C 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 6 f& `" F }; F% E
- z B; h: O9 g, V1 @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % X7 C: i- U$ S) _9 ?2 r2 [& Q
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0 R8 K$ y8 z% v J5 c. g6 x; o; Z二、给足充沛的水分
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4 N. Z! o+ ^5 F/ L8 E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: N% s& j2 f2 E; ~ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! N- G- T( z8 S$ W, t. R+ U+ A$ r
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三、喧嚣中的“镇静” % u$ q& Y4 ?, \+ S
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 Y3 o- d7 Q" _' W' }/ W/ r熬夜后的皮肤补救措施 : p2 @5 @$ \: K' Q* J$ t" m
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, C9 x( M, T4 `: W2 A: }7 H
' p8 d4 i6 p( K0 y0 n6 y( d 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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